DZIEŃ 22
PRZED ŚNIADANIEM:
Dzisiejsza lekcja vinyasy pomoże nam uzyskać przepływ energii w całym naszym ciele. Postaramy się włożyć energię, która czasami zalega w naszym ciele do parku i uwolnić ją.
WCZESNYM WIECZOREM:
DZIEŃ 23
PRZED ŚNIADANIEM:
Dzisiejsze zajęcia yin jogi ponownie będą dotyczyły wyciszenia i relaksu. Razem uwolnimy napięcie i stres z dolnych partii ciała. Pozostaniemy w pozycjach przez dłuższy czas i odetchniemy.
WCZESNYM WIECZOREM:
DZIEŃ 24
PRZED ŚNIADANIEM:
W dzisiejszej lekcji skupimy się na poprawie naszej elastyczności. Skupimy się głównie na rozchyleniu bioder, rozciągnięciu wewnętrznej strony ud i ścięgien podkolanowych.
WCZESNYM WIECZOREM:
DZIEŃ 25
PRZED ŚNIADANIEM:
Dzisiejsza lekcja przyniesie Ci dobre samopoczucie, radość z ruchu i stałe połączenie ze sobą i swoim oddechem. Dzisiejsza lekcja będzie nieco żwawsza i będzie zawierała zarówno tradycyjne asany, jak i ich modyfikacje.
WCZESNYM WIECZOREM:
DZIEŃ 26
PRZED ŚNIADANIEM:
W dzisiejszej lekcji będziemy pracować nad budowaniem siły, elastyczności i równowagi w ciele i umyśle. Zajęcia pomogą nam wzmocnić nasze ciało, a także dadzą nam przyjemne uziemienie.
WCZESNYM WIECZOREM:
SNEM:
DZIEŃ 27
PRZED ŚNIADANIEM:
Na dzisiejszych zajęciach vinyasa skupimy się na promowaniu równowagi w organizmie, stymulowaniu metabolizmu i wzmacnianiu organizmu.
WCZESNYM WIECZOREM:
SNEM:
DZIEŃ 28
PRZED ŚNIADANIEM:
Dzisiejsza lekcja będzie spokojniejsza, pozwolimy, aby poprzednie dni zniknęły i poddamy się byciu dobrym dla siebie.
WCZESNYM WIECZOREM:
SNEM: