Nech se doma jemně vracet do klidu přírody skrze jógu.
Nech se doma jemně vracet do klidu přírody skrze jógu.
Jsi unavená. Ven se dnes nedostaneš.
Ale tvé tělo uvolnění potřebuje.
Přesně pro tyto dny vznikla Videotéka Jóga z přírody.
Stačí si doma rozložit podložku a na chvíli se nadechnout.
✔ Jemná videa už od 15 minut
✔ Bez tlaku, bez „správně“
✔ Pro dny, kdy jsi přetížená
Co je
Jóga z přírody?
- 100 videolekcí jemné jógy
- 49+ hodin klidného pohybu
- Cvičení doma, kdykoliv máš čas
- Jednorázový přístup (žádné předplatné)
Je to pro mě
i když...?
Jóga z přírody není o výkonu.
Je pro ženy, které chtějí znovu cítit klid ve svém těle.
✔ o józe nemusíš nic vědět
✔ potřebuješ zklidnit tělo i hlavu
✔ hledáš něco, co zapadne do běžného dne
Pokud cítíš, že je čas dopřát si prostor pro sebe, Jóga z přírody na tebe počká.
Videotékou tě jemně provází Karolína. Bez výkonu, bez porovnávání.
Jak videotéka
funguje?
Jednou zaplatíš
Okamžitě získáš přístup ke všem lekcím
Cvičíš kdykoliv, vlastním tempem
Uvolnění, které znáš
z přírody,
se může jemně vracet
i doma
na podložce.
49+
hodin klidného pohybu
100
lekcí
200
pozic pro uvolnění
4
jógové styly
Co můžeš při praxi postupně objevovat:
- Harmonie mysli
- Pocit vnitřního klidu
- Lehčí a zdravější tělo
JÓGA
Z PŘÍRODY
Vědomá
Autentická
Uvolňující
MAXIMUM VOLNOSTI
Po prvních 3 lekcích budeš cítit uvolnění celé páteře.
PŘÍRODA JAKO TVŮJ UČITEL
Autentické zvuky lesa, oceánu a hor tě vtáhnou do prožitku každé pozice.
ÚLEVNÉ PRAXE
Po týdnu zmizí napětí z celého těla.
LEKCE PRO SKVĚLOU NÁLADU
Po měsíci budeš klidněji spát a cítit se ve svém těle svěže.
CVIČENÍ KDEKOLIV A KDYKOLIV
Lekce jsou připravené tak, aby je šlo cvičit doma, na zahradě, v lese i u moře.
PROPOJENÍ TĚLA S DECHEM A PŘÍRODOU
SÍLA SOUSTŘEDĚNÍ A UVOLNĚNÍ
Cvičení ti pomůže zklidnit mysl, zvýšit koncentraci a uvolnit napětí v těle.
NÁVRAT K SOBĚ
Každé cvičení je pozvánkou zpátky k sobě.
Podívej SE, co tě čeká na podložce
Na jaké lekce se můžeš těšit?
Posílení středu těla
23 minutová praxe
Jemná práce se středem těla, která ti pomůže cítit se stabilně, pevně a zároveň uvolněně.
Uvolnění krční páteře
Jemně a šetrně
Pohyby, které uvolní napětí v krku a ramenou a přinesou pocit lehkosti v horní části těla.
Protažení kyčlí
Tvé emocionální centrum
Vědomé protažení kyčlí, které uvolní dolní část těla a pomůže pustit nahromaděné napětí.
Otevření hrudníku
Prostor pro dech
Otevření hrudníku a jemná práce s držením těla, která vytvoří víc prostoru pro dech.
Uvolnění ramen
Krásné držení těla
Uvolnění ramen a šíje, které ti pomůže pustit ztuhlost a cítit se volněji v horní části těla.
Celkové protažení
Flexibilita těla
Protažení celého těla pro pocit lehkosti, volnosti v pohybu a zdravé klouby.
A spoustu dalších…
Získáš i další jemné sestavy podle toho, co tvé tělo zrovna potřebuje.
JAK SE DÍKY JÓZE Z PŘÍRODY ZMĚNÍ TVÉ TĚLO, DECH I MYSL?
1.
zklidníš mysl,
Protáhneš se
Budeš se cítit lehce, uvolníš napětí v těle a dopřeješ si novou energii. Bez námahy a bez stresu.
Proměna, která přichází s jógou
Postupně se uvolníš, zpomalíš a dovolíš si jen být. Bez tlaku, výkonu a očekávání.
2.
Pochopíš
principy jógy
Jakmile zjistíš, jak spolupracuje dech, tělo a mysl, začneš cítit změny, které jsi nikdy před tím nepoznala.
Když se pohyb spojí s dechem
Stačí pochopit, že dech vede pohyb a ne naopak. Tělo už nebudeš nutit do výkonu, ale necháš ho se přirozeně uvolnit a najít sílu zevnitř.
3.
Naučíš se
tvořit prostor
pro klid a
propojení
Jóga se stane rituálem, který spojuje tebe, tvé tělo, tvůj dech i všechny, které máš kolem sebe.
Jóga jako tvá každodenní radost
Jóga není jen o cvičení, ale i o prostoru, který si poskytneš. Stane se chvílí, kdy se zastaví čas a ty můžeš znovu načerpat energii.
CESTA
PO EVROPĚ
Jógu z přírody jsem natáčela na krásných místech po celé Evropě. Díky tomu se přeneseš do hor, lesů i k oceánu, kde každá praxe v sobě nese identickou atmosféru místa.
Španělsko
Na jihu Španělska slunce hřeje i v zimě a vzduch voní po soli.
Portugalsko
Na útesech západního pobřeží vítr neustále mění směr a vlny se tříští o skály.
Francie
Uprostřed francouzského venkova se budeme společně věnovat zpomalení.
Švýcarsko
V horách se vzduch zdá být průzračnější a ticho má hloubku.
Německo
Lesní prostředí přináší pocit bezpečí a pevnosti. Každá lekce tě jemně uzemňuje a pomáhá znovu najít rovnováhu.
Česko
Lekce natočené u nás v sobě nesou tichý rytmus, který se vrací s každým nádechem.
Jako podporu dostaneš 4 bonusy
ZDARMA
Ebook Jóga pro
začátečnice
V tomto ebooku shrnuji jednoduchou formou to, o čem pro mě jóga je, a jak si ji užít. Dostaneš ho ve formátu pdf a můžeš si ho vytisknout.
ZDARMA
Jemná stabilita těla
Vědomé pohyby, které přirozeně aktivují hluboké svaly, podpoří stabilitu těla a dají ti pocit opory bez tlaku a přepínání.
ZDARMA
Průvodce dechem – 4 videa
Poznáš jednoduché dechové techniky na zklidnění i povzbuzení. Naučíš se vědomě dýchat tak, aby dech podporoval tvoji energii, přítomnost i vnitřní klid.
ZDARMA
Základy jógových pozic
I pokud s jógou teprve začínáš, v krátkých přehledných videích ti krok za krokem vysvětlím, jak na jednotlivé pozice a čemu se vyhnout, aby bylo cvičení zdravé a příjemné.
je jóga z přírody právě pro tebe?
Chceš se k józe vracet doma, kdykoli potřebuješ?
Chceš jemnou praxi, bez tlaku a výkonu?
Miluješ přírodu a její rytmus?
Pak ano...
Co na videotéku říkají ženy, které podle ní cvičí?
Adéla Kočárková
Thea Podzimková
Eva Popelková
Šárka Vášová
Zprávy od žen z videotéky:
TAKHLE SE MNOU CVIČÍTE:
Žádná dokonalost. Jen skutečné ženy v běžném dni.
PROČ CVIČIT JÓGU PRÁVĚ SE MNOU?
4
programy
1000+
studentů
10
let praxe
Józe se věnuji přes deset let a vytvořila jsem online programy, kterými prošly stovky žen.
Učím jógu tak, aby tělo bylo silné, pružné a dobře fungovalo – bez tlaku, bez výkonu, s respektem k sobě.
Karolína Kantovon, certifikovaná lektorka jógy se zaměřením na vědomý pohyb.
Cvičení ti může změnit nejen den
i život.
Stačí si pustit lekci, nadechnout se
a nechat přírodu,
ať se stane tvou učitelkou.
A ta nejlepší část?
Až pochopíš principy jógy a dechu
už nikdy nebudeš jen následovat video.
Budeš cvičit s citem, protože budeš naslouchat sama sobě.
Vyzkoušej si Jógu z přírody 30 dní v klidu doma. Pokud ucítíš, že to není pro tebe, stačí napsat a peníze ti vrátím.
Vstup do videotéky Jógy z přírody
a otevři si dveře k sobě samé. Za cenu jedné masáže.
Co vše dostaneš:
100 videolekcí
49+ hodin jógy
- Jemné i dynamické lekce vedené s láskou
- Bezpečné vedení a postupné kroky
- Relaxace, meditace a vědomý odpočinek
- Doživotní přístup
VYPLŇ SVÉ ÚDAJE A ZÍSKEJ PŘÍSTUP
Platební formulář vytvořil PlatBot
Stačí napsat.
✓ Přístup do videotéky ti přijde e-mailem ihned po zaplacení.
ČASTÉ OTÁZKY
Jaké lekce mě čekají?
Čeká tě škála lekcí od dynamické vinyasy, přes klasickou hatha jógu až po jemnou jin jógovou praxi. Zaměříme se na uvolnění zad a beder, rozhýbání kyčlí, protažení i posílení celého těla. Ke cvičení potřebuješ jen kousek prostoru.
Jak dlouhé jsou lekce?
☀️ 15 – 25 minut.
Kdo lekce předcvičuje?
Lektorka Karolína Kantovon, autorka kurzů Jogínkou za 30 dní a Záda jako lusk.
Jak dlouho budu mít k lekcím přístup?
🤍 Navždy.
Kde si lekce můžu pustit?
Na počítači, tabletu i mobilu. Potřebuješ jen internet.
Kontakt
info@selfoptimalizmus.cz
603 378 420
